働く女性を守る：生理休暇について知っていますか？

「生理痛で仕事が辛い…」「無理して出勤してしまう」という経験はありませんか？

日本では、生理休暇が労働基準法で認められた制度として存在しますが、その利用率は低く、多くの方が制度自体を知らないことも少なくありません。この記事では、生理休暇の基礎知識から現代の社会情勢まで、理解を深めるポイントをお届けします。

misoko

生理休暇とは？制度の基本を知ろう

生理休暇は、労働基準法第68条で定められた労働者の権利です。

• 制度の内容
  生理日の就業が著しく困難な女性労働者に対して、企業は休暇を与える義務があります。
  ※ 有給・無給かは企業の判断となりますが、休暇取得自体は労働者の権利です。
• 対象者
  働く女性全て（正社員、契約社員、パート・アルバイトなど雇用形態に関わらず取得可能）。
• 制度の歴史
  生理休暇は1947年の労働基準法施行時から導入されています。当時は働く女性が少なかったものの、過酷な労働環境から女性労働者の健康を守る目的で制度化されました。

なぜ生理休暇が注目されているのか？現代の社会背景

現代の働く女性の増加や、ライフスタイルの変化が背景にあります。

• 女性の社会進出の増加
  女性の労働力人口は年々増加し、働くことが当たり前の社会になっています。しかし、生理痛やPMS（月経前症候群）でパフォーマンスが低下しても、我慢して働く人が多いのが現状です。
• 生理に対する意識の変化
  生理に対するタブー視が徐々に薄れ、FemTech（フェムテック）製品や生理ケアについての情報が増えてきたことで、「生理を隠すものではなく、きちんと向き合うもの」という意識が広まりつつあります。
• 企業の取り組み
  一部の企業では、生理休暇取得率を上げるために、取得しやすい環境づくり（有給化、理由を問わない申請方法）を進めています。

生理休暇の現状：利用率と課題

利用率の低さ

日本労働組合総連合会（連合）の調査によると、生理休暇の利用率はわずか10%以下という結果が出ています。

取得しづらい職場環境

生理は個人差が大きく、軽い人もいれば重い症状に悩む人もいます。取得する際の心理的ハードルや、男性上司に伝えづらいといった問題も指摘されています。

生理休暇を取得しやすくするために

企業側の取り組み

制度の整備と周知

1. 生理休暇の取得方法を簡略化・柔軟化
   • 申請時に「生理休暇」と明示せず、「体調不良」として申請できるような配慮。
   • 口頭申請だけでなく、社内システムやLINE、メールを活用した手続きの簡略化。
2. 有給化・特別休暇化の検討
   • 無給の場合、経済的な負担が生じて取得しづらいため、有給休暇として認定する企業が増えています。
   • 例えば、「体調不良休暇」という名称で年間数日分の有給休暇を設定することも一つの工夫です。
3. ガイドライン・FAQの作成
   • 生理休暇の内容や取得方法を具体的に示したガイドラインを作成し、全従業員に周知する。
   • 取得時に「誰に、どのように申請するのか？」を明確にすることで心理的ハードルを下げます。

職場の理解を深める教育・研修

1. 管理職・男性社員向け研修
   • 生理痛やPMSの理解、症状の個人差について正しい知識を共有する。「生理休暇は女性の健康を守るために必要な制度」 であることを明確に伝え、偏見や誤解を解消します。
2. 女性従業員向け健康サポート
   • 生理痛やPMS対策のセミナーを実施し、体調管理や治療の選択肢について学べる機会を提供します。
   • 女性の健康に関する情報発信や相談窓口の設置も有効です。

職場環境の改善

1. 柔軟な働き方の導入
   • 生理休暇に加え、リモートワークやフレックスタイム制度を取り入れることで、症状が重い日も無理なく働ける環境を整えます。
   • 例：午前休、短時間勤務など柔軟な勤務時間の設定。
2. 健康管理サポートの充実
   • 職場に休憩スペースや個室を設け、症状が重い時に短時間横になれる環境を提供。
   • 生理痛緩和のための温熱パッドやアメニティの常備も有効です。
3. 企業事例の紹介
   • 外資系IT企業：生理休暇の他、リモートワークと短時間勤務を併用し柔軟な働き方を実現。

働く女性ができること

働く女性自身も、生理休暇を無理なく取得し、健康を守るためにできるアクションがあります。

自分の体調と向き合う

1. 生理周期の把握
   • アプリやカレンダーで生理周期を管理し、休暇取得の計画を立てやすくする。
   • 体調の波を把握し、重い日には無理をしない意識を持つ。
2. 症状緩和の工夫
   • FemTech製品（温活アイテムや吸収型ショーツ）を活用して症状を軽減する。
   • 医療機関を受診し、鎮痛剤やホルモン療法など適切な治療を受けることも検討。

職場の制度を確認し、遠慮せず利用する

1. 生理休暇の制度確認
   • 就業規則や人事部を通して、自社の生理休暇制度について理解しておく。
2. 無理をしない勇気を持つ
   • 体調が悪い時は遠慮せず休むことが、自分の健康と仕事の質を守ることにつながる。
3. 職場の理解を得る工夫
   • 症状の重い時に、事前に周囲へ「今日は少し体調が悪いので無理をしないようにします」と伝えるだけでも、取得しやすい環境が生まれます。

他の女性社員と協力する

1. 生理休暇を取りやすい文化を作る
   • 他の女性社員と情報共有を行い、制度の利用を当たり前にする雰囲気を作る。
   • 同僚同士でサポートし合うことで、安心して休暇が取得しやすくなります。
2. 職場環境への意見を提案
   • 社内の意見箱やミーティングを通して、生理休暇制度の改善案（有給化や申請方法の見直し）を提案することも有効です。

海外の生理休暇制度との比較

生理休暇制度は日本以外にも存在します。

• 韓国：月1回の無給生理休暇が法律で認められています。
• インドネシア：生理初日と2日目の取得が認められています。
• イタリア：過去に「有給生理休暇」の法案が議論されましたが、実現には至っていません。

一方、制度の有無に関わらず、生理休暇が理解されにくい社会的背景は多くの国で共通しています。

生理休暇が当たり前の社会へ

生理休暇は働く女性の健康と働きやすさを守る大切な権利です。

• 社会全体の意識改革
  生理に対する正しい理解と配慮が求められます。女性だけの問題ではなく、職場全体で支え合う意識が大切です。
• 働き方改革の一環としての生理休暇
  生理休暇を取りやすい環境が整えば、女性のパフォーマンス向上や職場定着率にもつながるでしょう。

まとめ

生理休暇は働く女性の健康を守る大切な権利ですが、取得しづらい職場環境や心理的ハードルが課題となっています。本記事では、制度の基本から取得率が低い理由、企業が取り組むべき改善策、そして働く女性自身ができる対策について具体的に紹介しました。生理に対する理解が進み、誰もが安心して働ける社会を作るために、企業と個人双方の意識改革が求められます。

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ブロガー/フェムテックアドバイザー

夫・子・子と暮らす主婦
AIとフェムテックに魅せられて、これらについて調べていくうちに生活がより豊かになりました。生活にAIとフェムテックを取り入れることで多くの女性（＆男性）がよりハッピーになれることを発信しています。
医療系記事は薬剤師の監修のもとで記事を作成していますが、医療情報の誤りや表現等に誤解を招くものがございましたらご連絡を頂ければ幸いです。