2024.11.13 2024.11.14

PMS対策アプリ：ケアミー

misoko

ケアミーとは？

ケアミーは、生理やPMSの情報をパートナーと共有できるアプリです。

自身で伝えるのが難しいと感じる方に代わり、ケアミーがLINEを通じて生理やPMSに関する通知を送ってくれます。

また、カレンダー機能を使って、生理予定日や体調が不安定になりやすい期間、妊娠しやすいタイミングなども共有できるので、パートナーに自分のリズムを理解してもらうサポートが可能です。

私が推す理由

生理周期管理という機能をパートナーにも共有できる

ケアミーの優れた点はこの「パートナーとの共有」です。パートナーに生理が始まったことを伝える機能があり、そこにはパートナー向けの【知っておきたい基礎知識】も送られます。

パートナーとの共有機能を使用することによって、イライラしているとき、体が怠くなっているときなど言葉にせずとも伝えることができます。これによりパートナーとの予定を組みやすくなったり、察してくれるようになったりというメリットが生まれます。

また、【知っておきたい基礎知識】は男性にとって生理がどういったものかを考えるきっかけを与えてくれます。男性が女性の体・生理を理解することで、ストレスの軽減が行えて、良いパートナーシップが築くことも期待できます。

ケアミーの簡単な使い方

ケアミーは、簡単な操作で生理やPMSの管理ができる便利なアプリです。ここでは、初回登録から日々の記録までの基本的な使い方についてご紹介します。

初回登録と基本設定

アプリをダウンロードしたら、まず初回登録を行います。ユーザーの年齢や生理周期の情報を入力することで、ケアミーは初期の生理予測を設定してくれます。また、パートナーと情報を共有する場合は、パートナーのLINEアカウントなどを登録しておくことで通知機能も利用できます。

生理日・体調の記録

ケアミーは、生理や体調に関する日々の記録ができるよう設計されています。次のポイントに基づいて記録を残しましょう：

生理日：生理が始まった日を記録し、生理の期間も追跡可能です。
症状や気分：腹痛、頭痛、疲労、イライラなど、日々の体調や気分の変化をメモすることができます。これにより、月ごとの傾向をつかむことができ、体調管理に役立ちます。

カレンダー機能の活用

ケアミーのカレンダー機能では、生理予定日や排卵日の予測、PMSの症状が現れやすい時期などをカレンダー上で確認できます。特に妊娠を考えている方にとって、排卵日などの情報はタイミングを計る上で役立ちます。記録したデータが増えると予測精度も向上し、より自分に合ったスケジュール管理が可能です。

パートナーとの共有と通知設定

ケアミーには、パートナーと自分の状態を共有する機能もあります。LINEでパートナーに通知が届くように設定しておくと、生理の開始日やPMSの時期を自動でお知らせしてくれるため、気持ちをうまく伝えられないときのサポートになります。また、通知タイミングは設定で調整できるので、自分に合ったタイミングを選びましょう。

症状や気分のトレンドを確認する

ケアミーでは、過去の記録をもとに月ごとの体調トレンドを確認できます。これにより、症状が出やすい時期や体調が安定しやすい期間などが把握でき、次の月のスケジュール調整に役立ちます。例えば、PMSが重くなるタイミングに合わせて重要な予定を避けるなどの工夫もできるでしょう。

ケアミーはリマインダーやアラートのカスタマイズが可能です。生理開始日の通知や次の生理の予測通知を受け取るよう設定しておくことで、体調変化の準備がしやすくなります。また、通知の受け取り頻度も自分で調整できるので、ライフスタイルに合わせて設定を最適化しましょう。

ケアミーを使うことで、日常の体調管理がより楽に、そして確実になります。毎日の小さな記録が、あなたのリズムを把握する大きな助けとなり、心身の健康をサポートするアプリとして役立つでしょう。

ケアミーの有料版（プレミアム）と無料版

有料版は、より高度でパーソナライズされた機能が追加されており、細やかな管理やデータ分析を希望するユーザーにとって便利です。有料版の主な機能は以下の通りです。

詳細なトラッキングと分析
- 体調や気分の変動に関する詳細なデータ分析が可能になり、過去の症状や傾向をグラフや統計データとして視覚的に確認できます。これにより、自分の体のリズムを深く理解でき、体調管理がさらにスムーズになります。
生理日/妊娠しやすい日/排卵日の予測とカレンダーが強化
- 生理日/妊娠しやすい日/排卵日の予測とカレンダーが無料版は１ヶ月に対して有料版は６ヶ月となります。妊活など長期的なスケジュールを確認したい場合に役に立つ強化です。
パートナー共有機能の強化
- 有料版では、パートナーにより詳細な通知を送信できる機能が強化されています。これにより、パートナーが生理日や体調に合わせたサポートをしやすくなり、より安心して生活をサポートしてもらえる環境が整います。
カスタマイズされた症状管理
- 有料版では、より多くの症状を記録・管理する機能が提供されています。たとえば、日々の疲れ具合や痛みのレベル、特定の気分変化など、詳細な項目を記録でき、過去のデータと比較してより正確なトラッキングが可能です。

ケアミーの無料版は、基本的な生理管理をしたい方には十分な機能が揃っています。無料版で始めて、自分の体調管理の傾向や必要性が見えてきたら、有料版にアップグレードしてさらに細かな管理やパートナーとの連携を充実させることもおすすめです。特に、妊娠を考えている方や、体調の波が大きく生活に影響する方には有料版の詳細なトラッキングやカスタマイズ機能が役立つでしょう。

ケアミープレミアムは月額480円ですが、「１週間の無料おためし」があるので迷っている場合には試してみるのがオススメです！

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